Физическая активность от 2,5 часов в неделю сокращает риск развития старческого слабоумия.
К такому выводу пришли сотрудники Бостонского университета по итогам исследования, в котором приняли участие более 2,3 тысяч мужчин и женщин.
Ученые наблюдали за изменениями в их мозговой активности с помощью акселерометров и магнитно-резонансной томографии.
Участники исследования, чья еженедельная активность насчитывала 150-300 минут, отдаляли старение мозга на 1,1 года за каждый час физической активности в неделю.
На 1,4-2,2 года медленнее старел мозг у тех, кто проходил 7 500 шагов и более в неделю.
Исследование проходило с 2016 года по февраль 2019 года.
Свои изыскания ученые опубликовали в журнале JAMA.
Добавить комментарий