Регулярные лечебные голодания могут быть полезны не только для похудения, но и для для оздоровления организма. Для тех, кто не знает, последнее время в России и США набирает популярность лечебное, или интервальное голодание по системе «16:8».
Оно предполагает, что человек питается как хочет в течение 8 часов, а потом 16 часов пьет только воду. По мнению специалистов из Межгорного института здравоохранения в Солт-Лейк-Сити, регулярные лечебные голодания могут быть полезны для здоровья сердца.
Безусловно, нельзя постоянно придерживаться такого типа питания, однако раз в несколько месяцев можно выделять неделю для «разгрузки».
К такому выводу пришли ученые, после того, как провели исследование на людях, на пациентах, перенесших катетеризацию сердца. Напомним, что это процедура предполагает вставку катетера в камеру или сосуд в сердце. Это делается как для диагностических, так и для интервенционных целей.
Всего в исследовании приняли исследование 2 001 пациент. За участниками наблюдали с момента проведения операции и в последующие несколько лет.
Оказалось, что пациенты, которые после катетеризации сердца придерживались интервального голодания имели низкий процент вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Питание очень сильно влияет на наше здоровье. Многие недооценивают необходимость грамотных диет, а они действительно могут устранить риск развития серьезных заболеваний, — пояснили ученые.
Интервальное голодание влияет на уровень гемоглобина в крови, а также на показатели эритроцитов, натрия и бикарбоната. Также лечебное голодание помогает активировать кетоз и аутофагию, которые вместе с предыдущими показателями отвечают за здоровье сердца. При нормальных показателях они могут снижать риск развития сердечной недостаточности и ишемической болезни сердца.
Стоит отметить, что такой режим питания подойдет не всем. В первую очередь лечебное голодание противопоказано беременным и кормящим женщинам, а также маленьким детям и пожилым людям. Также перед тем, как приступить к голоданию, стоит посоветоваться с врачом, чтобы убедиться в безопасности этого режима питания для вас.
Например, голодание для людей с диабетом или сильным артериальным давлением может только навредить, поэтому стоит обратиться к своему лечащему врачу.
Добавить комментарий