Новое исследование американских ученых показывает, что высокая суточная доза биодобавки омега-3 может помочь замедлить последствия старения, подавляя повреждения и повышая защиту на клеточном уровне во время и после стрессовых событий.
Витамины, содержащие омега-3 жирные кислоты лучше всего помогают организму противостоять разрушительному воздействию стресса.
Это удалось выяснить в ходе исследования, в котором приняли участие 138 участников в возрасте 40-85 лет. Половина из них на протяжении 4 месяцев принимали биодобавки с омега-3. Люди из второй группы получали плацебо.
По сравнению с группой плацебо участники, принимавшие добавки омега-3, вырабатывали меньше гормона стресса (кортизола) и у них были более низкие уровни провоспалительного белка во время стрессовых ситуаций.
Исследователи также предположили, что, снижая вызванное стрессом воспаление, омега-3 может помочь предотвратить депрессию.
Добавить комментарий