ЗДОРОВЬЕ ЗНАНИЯ

Как ежедневные медитации влияют на мозг

Команда исследователей из Университета Висконсин-Мэдисон и Гарвардской Медицинской школы нашла доказательства того, что ежедневная медитация может замедлить старение мозга.

К такому выводу ученые пришли после изучения образа жизни буддийского монаха, который ежедневно медитирует. Специалисты с помощью современной медицинской техники изучили мозг Йонгея Мингюра Ринпоче, 41-летнего буддийского тибетского монаха, который практиковал медитацию почти каждый день своей жизни.

Йонгей Мингюр Ринпоче много лет обучает практике медитации своих ученых, а также сам почти всю свою жизнь проводит в медитациях. Команда нейропсихологов задалась вопросом, не повлияла ли такая жизнь на мозг монаха.

Чтобы выяснить это, исследователи сканировали мозг монаха с помощью аппарата МРТ четыре раза в течение 14 лет. За этот же период исследователи также получили МРТ головного мозга контрольной группы, состоящей из 105 других взрослых жителей этого района, которые были близки по возрасту к Йонгею Мингюру Ринпоче.

Затем исследователи представили все снимки мозга в систему искусственного интеллекта, называемую системой оценки возрастного разрыва мозга. Система умеет самостоятельно делать предположения о возрасте человека, глядя на сканирование мозга.

Анализ опирается на исследование структуры серого вещества в мозге, которая уменьшается в массе по мере старения человека. По данным системы BrainAge system, возраст Йонгея Мингюра Ринпоче составлял 33 года.

Остальные члены контрольной группы попадали в так называемую «типичную группу старения», то есть их возраст в среднем соответствовал тому, что предлагала система.

Исследователи интерпретировали этот результат как свидетельство того, что мозг монаха стареет медленнее, чем у людей из контрольной группы, 

заключили ученые.
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •