ЗДОРОВЬЕ ЗНАНИЯ

Чем опасен дефицит витамина D

Ученые из Медицинской школы Маккейга провели исследование, в ходе которого выяснили, чем может быть опасен избыток витамина D в организме. Напомним, что этот витамин человек получает благодаря солнцу, поэтому зачастую его называют «солнечным».

Достаточно всего 10−15 минут побыть на открытом солнце, чтобы получить дневную дозу витамина. Но не многие из нас живут на море и в теплых странах, поэтому часто сталкиваются с дефицитом витамина D в организме.

Поэтому терапевты советуют принимать БАДы, содержащие витамин D. Но многие пациенты пренебрегают рекомендациям и начинают бесконтрольно пить витамины с дозировками, которые в несколько раз превышают норму.

Недостаток витамина D негативно сказывается на репродуктивной системе, снижает иммунитет, а также замедляет усвоение кальция в организме. Но и чрезмерное употребление витамина тоже не приводит к положительным результатам, — пояснили авторы.

Исследование показало, что избыток витамина D вреден для костной ткани: кости становятся более хрупкими и ломкими. Также у тех, кто перебарщивает с дозировками увеличивается риск гиперкальциурии — повышенной концентрации солей кальция в урине.

Гиперкальциурия — серьезный фактор риска, одна из причин развития почечнокаменной болезни. 

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •