Американские ученые из спортивной ассоциации штата Пенсильвания рассказали, чем могут быть опасны неправильно подобранные кроссовки. Особенно это касается тех, кто занимается спортом или бегом.
От качественной обуви многое зависит: осанка, походка, а также здоровье наших ступней и ног. Специалисты пояснили, что неудобные или анатомически неправильные кроссовки могут доставлять не только неудобства при ходьбе, но и стать причиной болезней ног.
Многие обращаются за медицинской помощью в результате неудачного подбора обуви. Подошвенный фасциит, вывихи, ушибы, деформации ногтей и другие проблемы могут возникнуть из-за некачественных кроссовок, — рассказали ученые.
Если вы подбираете обувь для бега, медики советуют учитывать определенные факторы, такие как тип стопы, стиль бега и рельеф местности.
Некоторые бегуны ударяются о землю сначала пяткой и перекатывают ступню, чтобы оттолкнуть пальцы ног до следующего шага. Другие ступают передней частью стопы и сразу же переходят к следующему шагу, почти не касаясь пяткой пола.
Эти нюансы нужны учитывать перед походом в магазин. Лучше покупать обувь в специализированных магазинах, где продавцы правильно подберут вам кроссовки.
Стоит выбирать обувь с широким носком, чтобы пальцы не сжимались и не травмировали себя во время бега, добавили ученые.
Если всю жизнь ходить в неправильной обуви можно получить плоскостопие, варикозное расширение вен, а также искривление позвоночника.
Добавить комментарий