Специалисты из Имперской Школы общественного здравоохранения и ВОЗ опубликовали исследование, в котором рассказали, что наличие слишком большого количества железа в организме не всегда полезно для здоровья.
Ученые проанализировали несколько крупных генетических исследований, в которых оценивалось влияние повышения уровня железа с точки зрения ожидаемой продолжительности жизни. Также специалисты учитывали и другие данные — пол, возраст и рацион питания участников.
Мы уже давно знаем, что дефицит или избыток железа в организме может иметь серьезные последствия для вашего здоровья. Люди, которые имеют генетическую предрасположенность к слегка повышенному уровню железа в организме, должны особенно тщательно его регулировать, — пишут специалисты.
Как правило, нормальный уровень железа в крови можно поддерживать и без приема БАДов, говорят ученые. Однако у людей с различными заболеваниями может наблюдаться нарушение баланса, которое может привести к целому ряду последствий для здоровья.
Например, недостаток железа связан с хронической усталостью и нарушением иммунной системы, в то время как избыток витамина может вызвать печеночную недостаточность, а в достаточно высоких дозах может даже привести к летальному исходу.
В ходе последнего исследования ученые изучили генетические данные почти 49 000 человек, чтобы найти генетические особенности, которые могут быть связаны с уровнем железа. Также ученые проанализировали исследование, проведенное в 2017 году, которое выявило связь между высоким уровнем железа и более низким риском сердечных заболеваний.
Дальнейшие исследования, проведенные в 2019 году, показали, что более высокий уровень железа был связан с более низким риском высокого уровня холестерина. Однако появляется риск образования тромбов и кожных инфекций.
Эти результаты еще не следует экстраполировать на клиническую практику, но они еще больше подтверждают идею о том, что люди без дефицита железа вряд ли выиграют от приема добавок, и что это может на самом деле нанести им вред. Если у вас есть выраженный недостаток железа, то обратитесь к врачу, чтобы грамотно его восполнить. Самостоятельный прием высоких доз может еще больше усугубить ваше здоровье, – говорят ученые.
Добавить комментарий