Международная группа ученых провела исследование, в ходе которого выяснила, какая музыка лучше всего подходит для звонка будильника. Ученые уверены, что от мелодии может зависеть состояние человека после пробуждения.
В исследовании приняли участие 50 человек, которые протестировали разные мелодии будильников и поделились своими ощущениями. Оказалось, что резкие и громкие сигналы, которые обычно установлены на будильниках, негативно сказываются на самочувствии.
Из-за резкого пробуждения у человека повышается уровень тревожности, который может привести к слабости и вялости по утрам. А вот мелодичные звуки, которые постепенно добавляют громкость, отлично подходят для начала дня.
В онлайн-анкете каждый участник отмечал, какой тип мелодии он предпочитает при пробуждении, а затем сравнивал уровни своей рассеянности и тревоги с утра со стандартизированными критериями инерции сна.
Мелодичные песни позволяют плавно перейти из инерции сна в пробуждение, помогая человеку быстрее встать с кровати и ощутить бодрость.
Добавить комментарий