ЗДОРОВЬЕ ЗНАНИЯ

Почему возникает сонный паралич

Заслуженный врач России профессор Роман Бузунов рассказал, что нужно делать, чтобы избежать сонного паралича.

Почти у каждого человека случалось подобное: вы ненадолго задремали, а когда проснулись — не можете пошевелиться, и ваше тело будто парализовано. Сонный паралич может длиться от нескольких секунд до пары минут, в зависимости от вашего физического состояния. 

Научно доказано, что никакой мистики в этом нет. Такое происходит обычно из-за мышечной слабости, которая возникает у человека в переходном состоянии между сном и бодрствованием. Сонный паралич не внесен в список заболеваний, однако такое явление встречалось у 7% населения нашей планеты.

Врач рассказал, что такое явление можно легко избежать, если соблюдать за режимом сна, заниматься гимнастикой по утрам, а также не выпивать на ночь глядя. 

Чаще всего сонный паралич возникает у людей, страдающих расстройством сна, стрессом, бессонницей, гормональными расстройствами, нарушением режима дня и психиатрическими нарушениями. Наследственный фактор не стоит исключать, — напомнил врач.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Теги