Сбалансированное употребление молока и молочных продуктов на разных этапах жизни помогает предотвратить многие хронические заболевания.
К такому выводу пришли ученые из Университета Гранады и Мадридского университета, исследуя последние работы о пользе и вреде молочных продуктов для человека.
Не секрет, что молочные продукты и молоко содержат много питательных веществ, необходимых для полноценного развития организма. Они дают нам белок, магний, фосфор, калий, витамины группы, А и другие полезные компоненты.
Но последнее время пользу молока ставят под сомнение, и все больше людей отказывается от «молочки» из-за диет или других убеждений.
Авторы нового исследования решили собрать вместе все данные о пользе молочных продуктов из научных работ. Также в своей публикации специалисты рассмотрели влияние потребления молока на профилактику хронических заболеваний у людей разного возраста.
В исследовании изучалась польза молочных продуктов для беременных женщин, пенсионеров и людей с разными типами диабета, уточнили авторы.
Умеренное употребление молочных продуктов с низкой жирностью снижал риск метаболического синдрома — комплекса метаболических, гормональных и клинических нарушений.
Это еще раз доказывает, что потребление молочных продуктов не увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и может наоборот иметь небольшой защитный эффект, — рассказали авторы работы.
Современные научные исследования показывают, что низкокалорийные молочные продукты помогают снизить риск развития диабета 2 типа.
Авторы исследования уточняют, что употреблять молочную продукцию нужно в меру.
Добавить комментарий