Снег.TV

Команда специалистов из Хуачжунского университета науки и технологии опубликовала исследование, в котором объясняется, почему длительный ночной сон может быть опасен для здоровья. В исследовании ученых приняло участие около 32 000 человек.

Китайские специалисты проанализировали медицинские карточки участников, а также поинтересовались их распорядком дня. Не удивительно, но сон был тесно связан с состоянием здоровья людей.

Всем известно, что недосып может спровоцировать ряд опасных заболеваний, в том числе и онкологию, однако мало кто догадывается, что излишек сна тоже негативно сказывается на нашем здоровье.

Участники исследования, средний возраст которых составил около 62 лет на протяжении 6 лет отмечали, в какое время они ложатся спать и во сколько встают. Параллельно за жизнью участников наблюдали и ученые, изучая их медицинские карты.

Отмечается, что в начале эксперимента все добровольцы не имели никаких серьезных хронических заболеваний, однако за время исследования у 1557 человек случился инсульт.

Из всех участников больше половины соблюдали нормы сна, согласно которым человек должен спать не меньше 8 часов. Но 24% опрошенных сообщили, что по ночам спят больше 9 часов. У 8% была привычка подолгу, дольше 90 минут, спать днем.

Сопоставив данные оказалось, что ночной сон больше 9 часов увеличивает риск инсульта на 23%. Любители дневного сна тоже рискуют получить инсульт — риск заболевания увеличивается на 25%.

Мы не заявляем, что именно сон является главной причиной инсульта. В исследовании не учитывались вредные привычки, наследственность и диеты участников. Возможно, существует третий фактор, который одновременно повышает склонность к долгому сну и вероятность проблем с сердечно-сосудистой системой, — заключили авторы работы.